Kako odabrati pripravak za zaštitu od sunca kod kožnih ekcema (atopijskog dermatitisa)?

Osobe s ekcemom osjetljivije su na štetne zrake sunca i imaju više izazova u pronalaženju krema za sunčanje koje djeluju na njihovu kožu. Evo što trebate znati pri odabiru kreme za sunčanje.

Atopijski dermatitis (oblik ekcema) je upalna bolest kože koju obilježava suha koža, sa smanjenom količinom vode i smanjenom sposobnosti stvaranje ceramida koji ima zaštitnu ulogu. Takva koža svrbi, pa dolazi i do stvaranja rana na koje se vole nastaniti bakterije.  Njega kože i zadržavanje vode ima glavnu ulogu u olakšavanju neugodnih simptoma.  Sunce je još jedan faktor koji može pomoći ali i odmoći takvoj koži.

Atopijski dermatitis kod djeteta

Osobe koje žive s ekcemom su još osjetljivije na štetne zrake sunca i imaju više izazova u pronalaženju proizvoda za zaštitu od sunca koji djeluju na njihovu kožu. Čimbenici koji uključuju kemikalije u kremi za sunčanje, konzervanse i bazu mogu utjecati na ljude na različite načine.

Prihvatljive kreme za sunčanje  moraju ispunjavati sljedeće kriterije:

1. Sastojci za zaštitu od sunca na bazi minerala  Titan dioksid (TiO2) i cinkov oksid (ZnO)
2. Bez alkohola
3. SPF 30 ili više
4. “Široki spektar” zaštite od ultraljubičastih UV A i UVA B zraka

 Oštećenu i nadraženu kožu potrebno je pokriti laganom pamučnom odjećom kod izlaganja jakom suncu.

Osim odabira proizvoda koji najbolje djeluje na kožu, važno je i pravilno zbrinjavanje kože. Uobičajeno je da ljudi ne koriste dovoljno kreme za sunčanje i ne nanose je dovoljno često.

Budite velikodušni kod nanošenja zaštite i imajte na umu sljedeće savjete:

• Nanosite kremu za sunčanje ravnomjerno na svu nepokrivenu kožu, osobito na usne, nos, uši, vrat, ruke i stopala. 
• Nanesite 15 minuta prije izlaska na sunce. 
• Ako nemate mnogo kose, nanesite kremu za sunčanje na vrh glave ili nosite šešir. 
• Ponoviti barem svaka dva sata ili odmah nakon kupanja. 
• Koristite dodatnu njegu nakon izlaganja suncu
• Nikada ne nanosite kremu za sunčanje na oštećenu ili nadraženu kožu.
• Oštećenu kožu zaštitite laganom pamučnom tkaninom 
• Naposljetku, ako proizvod koristite prvi put, najprije testirajte proizvod. Nanesite malu količinu, veličine veličine graška, na puls ručnog zgloba ili na pregib lakta. Nemojte prati to područje 24 do 48 sati i pazite na bilo kakvu alergijsku reakciju kao što je crvenilo, osip, bilo koji oblik loma kože, svrbež, bol, ljuštenje itd.

Izbor proizvoda:
URIAGE BABY SUN MINERALNA KREMA SPF50+ 50ML

ALPHANOVA BEBE SUN BABY MLIJEKO SPF50 125G

AVENE SUN MINERALNI FLUID SPF50+ 40ML

AVENE SUN MINERALNI LOSION SPF 50 100ML





Izvor : The National Eczema Association (NEA)

Alergija na jagode, alkohol, sir? Ili možda histaminska intoleracija!

Pecka vas jezik kada jedete pojedino voće ili povrće?

Pričala mi prijateljica o kolegi koji se svaki put "opije kao majmun". Zadnji puta, kada su ga odveli na hitnu, posumnjali su u alergiju na alkohol, a drugi dan se sav osipao. Druga priča je od blagajnice u mojem dućanu koja mi se nedavno požalila na problem s jagodama. Njeno dijete je alergično na kupljene jagode ali nije na domaće iz vrta.  U ovim pričama se skriva intoleracija na histamin, a ne alergija na hranu. Niste alergični na sir ako ne reagirate i na kravlje mlijeko. Intolerantni ste jer vam vjerojatno smeta histamin u siru. Za intoleranciju ima pomoći i nije nužno u potpunosti izbjegavati hranu koja je krivac. Kod alergije se takva hrana mora izbjegavati.

Osjećate nadutost, grčeve ili dobijete crvenilo po tijelu
 nakon konzumiranja fermentiranih sireva ili alkohola?

Namirnice koje najčešće uzrokuju tegobe:
alkoholna pića (vino, pivo), sirevi, riba i morski plodovi, salame, povrće, voće, čokolada.

Nakon obroka koji sadrži namirnice bogate histaminom najčešće se javljaju uobičajeni simptomi poput:

• glavobolja, migrena ili vrtoglavica
• nadraženost sluznice nosa
• lupanje srca, visoki tlak
• astma, smetnje disanja
• želučano-crijevne tegobe
• promjene na koži, svrbež, osip

Objasnit ću vam što je intolerancija na histamin i što možete učiniti da si pomognete.


Intolerancija na histamin (Histamine Intolerance, HIT) je nealergijska preosjetljivost na hranu koja ne uključuje imunološki sustav. Približno 1% populacije ima HIT, a 80% ih je u srednjim godinama. Češće se javlja u žena. Također se pokazalo da neke osobe samo povremeno imaju simptome HIT-a. U liječenju tih smetnji najvažnije je prepoznavanje simptoma HIT-a, kao i praćenje unosa hrane te provođenje eliminacijske dijete.

Simptomi histaminske intolerancije se mogu manifestirati na brojnim organima kao što su gastrointestinalni sustav, pluća, koža, kardiovaskularni sustav i mozak, što ovisi o ekspresiji histaminskih receptora. Manifestacije HIT-a mogu biti različite.

• Kao dermatološke posljedice javljaju se svrbež, urtikarija, angiedem, osipi, dermatitis, egzem, pa čak i akne, rozaceja, psorijaza. U novije vrijeme sve više se dolazi do spoznaja o značenju HIT-a u bolesnika s atopijskim dermatitisom, u kojih je dokazana korist provođjenja dijete siromašne histaminom.
• Mogući gastrointestinalni problemi uključuju abdominalnu bol, napuhnutost, opstipaciju, proljev, vrijedove u ustima, gubitak apetita, mučninu, grčeve, probleme s tjelesnom težinom. 
• Mogući su i neurološki problemi: vrtoglavica, glavobolja, migrena, omaglica, multipla skleroza. Mogu se javljati i psihološki problemi: anksioznost, autizam, depresija, umor, hiperaktivnost, letargija, mučnina, omaglica, panični napadaji, napetost. 
• Javljaju se i respiratorni problemi: poteškoće disanja, astma, rinitis, sinusitis, suhi kašalj, začeplje- nost uha, šum u uhu. 

Dijagnoza i liječenje
Čini se da HIT nastaje oštećenjem aktivnosti enzima diaminoksidaze (DAO) zbog gastrointestinalnih bolesti ili inhibicijom DAO, a u dijelu bolesnika dokazana je i genetska predispozicija.

Dijagnoza se postavlja razgovorom s liječnikom o osobnoj i obiteljskoj povijesti bolesti te alergijskim testovima na hranu da se isključe alergijski uzroci. Potrebna su barem 2 tipična simptoma intolerancije na histamin te uočavanje poboljšanja nakon dijete siromašne histaminom i antihistaminika. Vođenje dnevnika koristi u praćenju poboljšanja simptoma nakon takve dijete i pojavi intolerancija na histamin pri pogreškama u dijeti.

Uz preporučenu dijetu, bolesnici bi trebali izbjegavati 

• alkohol i 
• dugo-sazrijevajuću ili fermentiranu hranu (sirevi koji dozrijevaju, suhomesnati proizvodi, proi- zvodi s plijesni, itd), 
• zatim hranu bogatu histaminom (špinat, rajčice) 
• ili proizvode koji oslobađaju histamin (citrati). 

Uz dijetu se mogu davati antihistaminici ali oni imaju slab utjecaj na aktivnost enzima DAO.
Prema nekim ispitivanjima uzimanje vitamina C i vitamina B6 može potaknuti histaminsku razgradnju i povećati aktivnosti DAO.
Zabilježeni su i pozitivni učinci mastocitnih stabilizatora i pankreatičnih enzima, osobito kod gastrointestinalnih simptoma.

U novije se vrijeme za nadoknadnu endogene DAO mogu koristiti peroralni DAO preparati poput DAOSIN kapsula.
Ovaj proizvod je namijenjen odraslim osobama, adolescentima i djeci (dobi od 5 godina i starijoj) prilikom konzumacije hrane bogate histaminom. 1-2 kapsule s malo tekućine neposredno prije obroka. Sadržaj kapsule ne smije se žvakati, već ju treba progutati cijelu.

Daosin kapsule - proizvod namijenjen odraslim osobama, adolescentima i djeci (dobi od 5 godina i starijoj) prilikom konzumacije hrane bogate histaminom. 

Izvor: Acta Med Croatica, 66 (2012) 375-381
Preuzeto sa: http://hrcak.srce.hr/index.php?show=clanak&id_clanak_jezik=153161
L. Lugović-Mihić, A. Šešerko, T. Duvančić, M. Šitum, j. Mihić
Intolerancija na histamin – koje su moguće posljedice na koži?