ponedjeljak, 7. lipnja 2021.

Povijesni pregled razvoja ljekarništva u Varaždinu

Tradicija izrade ljekovitih pripravaka u sjeverozapadnoj Hrvatskoj, čiji je predstavnik grad Varaždin, postoji od davnina. Izrada je bila tajnovita, a ljudi koji su poznavali tajnu bili su cijenjeni. Pronađeni dokazi sežu daleko u antičko doba, u rimsku kulturu gdje su u Varaždinskim Toplicama nađene ljekarničke posude i medicinski instrumenti za liječenje i spravljanje ljekovitih pripravaka.


Daljnji razvoj počinje u 13. stoljeću, a nositelji su bili crkveni redovi. Prva ljekarna u Hrvatskoj bila je 1271. godine u Trogiru, a u Varaždinu je najstarija otvorena tek 1603. godine.

Varaždin je tada imao mnoge probleme, kugu, požare, Turke i malariju. Vojska je trebala liječnika i ljekarnika. Iz navedenih razloga te zbog epidemije kuge u Zagrebu, Hrvatski sabor 1599. godine, na zasjedanju u Varaždinu koji je tada bio glavni grad, zaključuje da treba što žurnije dovesti ljekarnu i liječnika u Varaždin. No takozvani “turski strah“ i k tomu strah od kuge odbijali su dolazak.

Napokon dolazi prvi ljekarnik 1603. godine, zbog više sile jer su ga protjerali iz Ptuja protestanti, a i ljekarna koju otvara bila je iz ratne nužde. Prvi varaždinski ljekarnik Sebastijan Grübner otvorio je najstariju ljekarnu u gradu „K’ zlatnom angjelu“, u centru grada, u ulici u kojoj su djelovali cehovi  - tadašnji obrti. Ta ulica je i danas puna malih dućančića.

Gundulićeva ulica  u centru grada Varaždina,
ulica nekadašnjih cehova i trgovina 
Jednokatnica u nizu, izgrađena vjerojatno u 17. stoljeću,
u kojoj je bila  prva ljekarna „K zlatnom angjelu“


 Ljekarna je djelovala u Varaždinu, mijenjajući vlasnike i lokacije, do smrti posljednjeg vlasnika 1941. godine, dr. Artura Krajanskog, međunarodno priznatog ljekarnika, kulturnog djelatnika, znanstvenika i vrsnog violončelista čija je cijela obitelj stradala u holokaustu.

Vrata ljekarne „K' zlatnom angjelu“  iz Gundulićeve ulice.
Slika sa Facebook stranice Gradskoj muzeja Varaždin.


Na prvoj lokaciji ljekarne „K zlatnom angjelu“ u Gundulićevoj 4, na ulaznom svodu kuće, čije pročelje krase kameni kipovi Bogorodice i sv. Josipa, još danas stoji stih „Contra vim mortis non est medicamen in hortis – Protiv sile smrti, nema lijeka u vrtovima“. Natpis je trebao upozoravati građane da lijekovi nisu svemoćni ili  je to bila isprika isprika za moguću nedjelotvornost lijeka. 


Skulptura Bogorodice Bezgrješne
na pročeljuzgrade u Gundulićevoj 4 u Varaždinu

Skulptura sv. Josipa na pročelju
zgrade u 
Gundulićevoj 4 u Varaždinu

Varaždinu su djelovale i samostanske ljekarne koje su bile od velike važnosti građanima.

Drugu otvorenu privatnu građansku ljekarnu, ljekarnik Ivan Korzinski prenosi u franjevački samostan 1677. godine nakon što se zaređuje i postaje Maksimilijan. Ta ljekarna bila je najutjecajnija i najpoznatija franjevačka ljekarna. Djelovala je u u sklopu nemočišta za franjevce . Bila je velika pomoć fratrima i stanovništvu u širenju zdravstvene zaštite, a posebice tijekom čestih epidemija kuge, malarije, dizenterije. Postala je mala manufaktura lijekova, koja je opskrbljivala  druge ljekarne. Građani su se u to vrijeme s više povjerenja obraćali franjevačkoj ljekarni nego privatnim građanskim ljekarnama. Lijekove su radili od biljaka koje su sakupljani siromašni građani i prodavali ljekarni. 1750. godine najveći hrvatski barokni slikar  Ivan Ranger, pavlin iz Lepoglave, oslikao je freske po stropu ljekarne koje danas smatraju jedno od njegovih najboljih djela. Ljekarna je djelovala 95 godina.

Ukazom carice Marije Terezije franjevačka ljekarna je prestala djelovati 1773. godine jer su zabranili izdavanje lijekova samostanskim ljekarnama građanima, u mjestima gdje ima javnih ljekarni.

Vrlo značajna i najdugovječnija bila je i ljekarna uršulinskog samostana. Uršulinke su došle u Varaždin 1703. godine i donijele sa sobom znanje o spravljanju lijekova. Ta djelatnost je postala osobito važna nakon dolaska školovanih ljekarnica  Benigne Katarine Wapfner i Terezije Schröckenstein. Uršulinke ljekarnice same su pisale recepte za većinu lijekova i tako napravile malu biblioteku knjiga recepata i uputa. Kroz tu ljekarnu prošlo je na desetke vrsnih školovanih ljekarnica koje su prenosile svoje znanje i zato je ta ljekarna imala golem utjecaj na razvoj ljekarništva na sjeveru Hrvatske. Ljekarna je u 18. i 19. st. postala osobito važna za javnost.

Kroz povijest u Varaždinu su djelovale  privatne, građanske ljekarne zanimljivih imena  „K zlatnom angjelu“, „K salvatoru“ i „K crncu“  te dvije samostanske, franjevačka i uršulinska ljekarna. Danas se ostavština varaždinskih ljekarni nalazi u arhivi ljekarništva Gradskog muzeja Varaždin.

 „U lisne pupoljke alepskog hrasta osica Cynips gallae polaže jajašca te s donje strane lista stvara kuglaste šiške bogate galotaninima. Od njih se radila tinktura Gallarum, korištena kod tvrdoglavih proljeva, crijevnih krvarenja i dizenterije.“ 
Slika sa Facebook stranice Gradskoj muzeja Varaždin.



Sastavila: Tanja Vručina Klarić mag.pahrm. 


Izvor:
Varaždinsko zdravstvo u 17. Stoljeću; Gustav i Martina Piasek
Prinos povijesti ljekarništva u sjeverozapadnoj Hrvatskoj; Dragutin Feletar


utorak, 25. svibnja 2021.

Liječenje psihičkih poremećaja i uloga ljekarnika


Predavanje je skraćena obrada specijalističkog rada iz 2016. "Terapijski problemi u liječenju pacijenta sa shizofrenijom i depresijom", Margareta Bego.

četvrtak, 29. travnja 2021.

Zdravo uživanje u suncu


Dolaskom lijepog i toplog vremena sunce sve jače grije, skidamo suvišnu odjeću i izlažemo suncu veće površine tijela. Uživanje u suncu bez zaštite zna neugodno iznenaditi opeklinama.  Kako ne bi bilo neugodnih iznenađenja, za zdravo uživanje na suncu treba se pripremiti i držati se zlatnih pravila koja glase:

Pripremiti tijelo na izlaganje suncu dodacima prehrani ili prehranom. 

Ljeti izbjegavati izlaganje suncu između 11 i 16 sati.

Koristiti zaštitu od sunca koja odgovara tipu kože, a za djecu zaštitu s faktorom 50+

Zaštitno sredstvo nanijeti na kožu 20 minuta prije izlaganja suncu,  obnavljati svaka 2 sata, 

         nakon kupanja i kod znojenja.

Nositi pokrivala za glavu, sunčane naočale te primjerenu, svijetlu i prozračnu odjeću.

Uzimati puno tekućine da ne dođe do dehidracije.

Tretirati kožu losionima koji vraćaju koži vlažnost te pospješuju njen oporavak.


Pripremite kožu za sunce dodacima prehrani

Dodaci prehrani koji pomažu tijelu da pripremi kožu za izlaganje sunčevim zraka sadrže: 

astaksantin, 

beta-karoten ili karotenoide biljnog porijekla, 

vitamina E, selen,

ekstrakt alge Porphyre umbilicalis

dodaci prehrani na bazi ekstrakta paprati Polypodium leucotomos


Astaksantin učinkovito smanjuje oštećenja na stanicama i štiti od daljnjeg oštećivanja.

Biljni karotenoidi su pigmenti koji se nalaze u hrani mrkvi, špinatu, tikvama, dinji,  jabukama, mangu, blitvi. To voće i povrće treba jesti istovremeno s mastima jer su karotenoidi topljivi u mastima, a ne u vodi. Beta-karoten ima antioksidacijsko djelovanje i štiti stanice kože od destruktivnog djelovanja ultraljubičastih zraka.

Selen smanjuje rizik od nastanka crvenila kože i opeklina.

Vitamin E je antioksidans i štiti stanice kože od oštećenja. 

Ekstrakt paprati kalaguale ili Polypodium leucotomos ima fotoprotektivno djelovanje te sadrži fotobiološke filtere. Bogat je polifenolima s dokazanim fotoprotektivnim svojstvima: od redukcije eriteme, inhibicija nastanka timin-dimera, stimulacija deplecije Langerhansovih stanica, inhibicija izomerizacije trans-urokanske kiseline.

Porphyral HSP® je zaštićeni patent ekstrakta alge Porphyre umbilicalis za koji je klinički dokazano da povećava otpornost na slobodne radikale i da smanjuje lezije DNA izazvane UV-om te samim time povećava biosintezu Heat Shock Proteina.

Pregledajte ponudu priprema za sunčanje na ljekarnaonline.hr



Što kada sunce opeče?

Kada sunce opeče potrebno je 

hladiti kožu termalnom vodom, 

na zahvaćeno mjesto što prije staviti hladan i vlažan oblog. 

Pomažu i gelovi s aloe verom, S.O.S. krema s ribljom masti i dekspantenolom, sprejevi s              alantoinom i dekspantenolom, losioni za obnovu oštećene kože. 

Preporučan uzeti astaksantin dodatak prehrani jer on reducira štetne učinke, smanjuje kožnu          iritaciju, svrbež i alergijsku reakciju, ciljano štiti stanični DNA od UV oštećenja. 

Kod prisutnog svrbeža možete uzeti antialergijske lijekove dostupne u ljekarnama, a kod              boli blagi lijek protiv bolova. 

Ako je zahvaćena veća površina kože i ako se stanje ne poboljšava nakon korištenja obloga i uzimanja antialergijskih lijekova, potrebno je posjetiti liječnika.

Potreban je oprez kod korištenja određenih lijekova i preparata za kožu, jer mogu nastati neželjene reakcije kod izlaganja suncu. Kako lijekovi ne bi bili krivi za opekline na vašoj koži, provjerite koristite li koje od navedenih lijekova i dodataka prehrani, izbjegavajte korištenje kozmetike s citrusnim notama i gospinom travom u sastavu te obavezno nanesite zaštitni faktor na kožu prije izlaganja suncu. Pripravke na bazi eteričnih ulja citrusa bogatih kumarinima (bergamot, limun, naranča, mandarina, limeta) trebalo bi izbjegavati barem 12 sati prije izlaganja suncu


Stvaranje Vitamina D3

Sunce ima pozitivne učinke na naše raspoloženje i potiče stvaranje vitamina D3 u našoj koži. Pod djelovanjem UVB sunčanih zraka u koži, iz kolesterola, naše tijelo stvara vitamin D3, a za to je dovoljno 30 minuta dnevno izlaganja suncu. U jutarnjim satima i kasno popodne djecu ne mažite zaštitnim preparatima da prime dovoljno UVB zraka. Djeci tamnije puti treba više izloženosti suncu jer sporije upijaju UVB zrake.


Uz pridržavanje zlatnih pravila,  uzmite najbolje od sunca, potaknite sintezu Vitamina D i oslobodite endorfine koji vas čine sretnima. 


Tanja Vručina Klarić mag.pharm.



petak, 5. lipnja 2020.

Jesu li lijekovi krivi za opekline od sunca na koži ?

FOTOSENZITIVNOST

Utjecaj sunca na zdravlje je uvijek interesantna i nepresušna tema, jer može biti koristan i štetan. Ovim člankom magistra farmacije Ana Vitez nastoji osvijestiti na potreban oprez kod korištenja određenih lijekova i preparata za kožu, jer mogu nastati neželjene reakcije.
Potreban je oprez kod korištenja određenih lijekova i preparata za kožu, jer mogu nastati neželjene reakcije kod izlaganja suncu

U slučaju primjene određenih lijekova izlaganje suncu može izazvati posebnu vrstu reakcija koju nazivamo fotosenzitivnost. To je povećana osjetljivosti kože na sunce koja nastaje kao posljedica kombinacije određenog lijeka (ili druge tvari) i sunca. Mogu se javiti promjene na koži koje se ne bi pojavile bez primjene lijeka. Reakcija na koži se iskazuje upalom i crvenilom kože izložene suncu te izgleda poput uobičajenih sunčanih opeklina.
Fotosenzitivne reakcije na koži mogu izgledati poput  uobičajenih opeklina

Prema uzroku oštećenja fotosenzibilne reakcije mogu biti fototoksične ili fotoalergijske. 
FOTOALERGIJSKE REAKCIJE
U fotoalergijskoj reakciji lijek se pod utjecajem sunca promijeni. Tada ga organizam prepoznaje kao alergenu tvar te nastaje klasična alergijska reakcija.  Javlja se crvenilo, otok, pikovi uz svrbež, a kod nekih i pečenje kože. Fototoksične i fotoalergijske nuspojave lijekova najčešće se očituju kožnom reakcijom, no može se javiti i oštećenje noktiju i osjetljivost očiju.

FOTOTOKSIČNE REAKCIJE
Kod fototoksične reakcije lijek se u koži zbog izlaganja suncu kemijski promijeni te nastane štetan produkt koji dovodi do oštećenja strukture kože. Fototoksične dermatoze mogu imati simptome kao i fotoalergijske, no nerijetko se pojavljuju i sunčane opekline, a nakon nekog vremena i hiperpigmentacije, mrlje koje mogu biti plavosive, smeđe ili plavocrne, te dugo ne prolaze. Obično se UV-A zračenje najčešće povezuje s fototoksičnošću, no i UV-B zračenje, kao i vidljivo svjetlo, mogu doprinijeti nastanku fototoksične reakcije.

Što uzrokuje fotosenzitivne reakcije?
Fotosenzibilne reakcije uglavnom uzrokuju pripravci koji se nanose na kožu, ali ih mogu uzrokovati i oralni lijekovi sintetskog porijekla, biljni lijekovi i dodaci prehrani. 
Spomenute reakcije mogu izazvati i mirisi s citrusnim i mošusnim notama. 

Najčešće korišteni oralni lijekovi koji mogu uzrokovati fototoksičnu reakciju su:
  • nesteroidni protuupalni lijekovi
  • (ibuprofen,ketoprofen,naproksen,piroksikam,indometacin)
  • tetraciklinski antibiotici (doksiciklin,minociklin)
  • fluorokinolonski antibiotici
  • (ciprofloksacin,norfloksacin,moksifloxacin,levofloxacin)
  • antifungalni lijekovi (itrakonazol,terbinafin,grizeofulvin) 
  • diuretici (furosemid,hidroklorotiazid,klortalidon)
  • lijekovi za liječenje srčanih bolesti i povišenog krvnog tlaka (amiodaron,nifedipin,diltiazem,)
  • statini (atorvastatin,fluvastatin,simvastatin,rosuvastatin)
  • retinoidi (izotretionin,acitretin)
  • oralni kontraceptiv
  • citostatici (dakarbazin, fluorouracil, flutamid, metotreksat, vinblastin)
  • antipsihotici: flufenazin,haloperidol
  • neki lijekovi za liječenje malarije: klorokin i hidroksiklorokin

Čak i proizvodi za zaštitu od sunca mogu doprinijeti razvoju fotozenzibilnih reakcija ako sadrže fotozenzibilizirajuće tvari kao što je paraaminobenzojeva kiselina, salicilati ili oksibenzon. 

Biljni lijekovi i dodaci prehrani također mogu izazvati oštećenje kože. Pripravke na bazi eteričnih ulja citrusa bogatih kumarinima (bergamot, limun, naranča, mandarina, limeta) trebalo bi izbjegavati barem 12 sati prije izlaganja suncu. Mogu izazvati fototoksične reakcije i ostaviti hiperpigmentacijske mrlje. Jednako tako, pripravci gospine trave, bilo da se radi o oralnom preparatu ili o uljnom maceratu (kantarionovo ulje) također su fototoksični, te se ne preporučuju upotrebljavati prije sunčanja.
Izbjegavajte korištenje proizvoda s citrusima i gospinom travom i zaštitite kožu od sunčevih zraka

Kako lijekovi ne bi bili krivi za opekline na vašoj koži, provjerite koristite li koje od navedenih lijekova i dodataka prehrani, izbjegavajte korištenje kozmetike s citrusnim notama i gospinom travom u sastavu te obavezno nanesite zaštitni faktor na kožu prije izlaganja suncu.

Ana Vitez mag.pharm.



Izvor informacija:
1.Pliva zdravlje,Lijekovi i sunce,Prof. dr. sc. Dinko Vitezić, dr. med., specijalist kliničke farmakologije
2.Cybermed,Sunce i lijekovi, Margareta Bego, mag. pharm.
3.Mislite na zdravlje na odmoru: Uzimate li lijekove, oprezno sa sunčanjem!,Aleksandra Grundler Bencarić,mag.pharm.
4.Medicine Net,Sun-Sensitive Drugs (Photosensitivity to Drugs),John.P.Cunha

utorak, 28. siječnja 2020.

Jeste li spremni na epidemiju coronavirusom ?


Pojavila se nepoznata vrsta coronavirusa koja je uzrokovala epidemiju u kineskom gradu Whuan. Taj virus, poznat kao 2019-nCoV, do 28.siječnja 2020. godine uzrokovao je 107 smrtnih slučajeva i zarazio preko 4000 kineskih građana. Virus je krajem siječnja prijavljen unutar Francuske, prvi poznati slučaj u Europi. (2)

Kako svaka zaraza bilo gdje u svijetu uvijek predstavlja rizik za svaku zemlju, jer su međunarodna putovanja sada postala tako jednostavna, i naša zemlja je uvela mjere zaustavljanja ulaska tog virusa u našu državu. No ako se ipak proširi, bitno je da su građani informirani i da znaju što je koronavirus, kakve simptome izaziva i kako se mogu zaštiti.

Kako je došlo do nedavnog izbijanja?

Vjeruje se da se nedavna epidemija coronavirusa dogodila na tržištu ilegalnih divljih životinja u središnjem kineskom gradu Wuhan. (1)

Što je coronavirus? 

To je skupina virusa koji se nazivaju Corona „kruna“ jer se pojavljuju u obliku krune kada se gledaju pod elektronskim mikroskopom. Većina coronavirusa je bezopasna i mnogi ljudi će se tijekom života zaraziti s jednim ili više uobičajenih ljudskih coronavirusa. Oni obično uzrokuju blage do umjerene bolesti gornjih dišnih puteva, poput obične prehlade. 
Međutim coronavirusi mogu uzrokovati i teže oblike bolesti sa simptomima teške upale pluća i to su oblici poput SARS-a i MERS-a virusa koji su opasni po život. Ono što je trenutno nepoznato je tip coronavirusa koji se širi. Provode se testiranja kako bi otkrili o kojoj se vrsti virusa radi i je li sličniji SARS-u ili MERS-u. Taj novi virus, poznat kao 2019-nCoV, prvi put je prijavljen Svjetskoj zdravstvenoj organizaciji 31. prosinca 2019. godine, te je pod istragom. (2)
Novi smrtonosni 2019-nCoV virus
(de.wikipedia.org/wiki/2019-nCoV)

Opis smrtonosnih oblika SARA i MERS koronvirusa kojima najvjerojatnije sliči novootkiveni nepoznati virus 2019-nCoV


SARS – eng. Severe acute respiratory syndrome - Teški akutni respiratorni sindrom 
Bolest je dišnih putova u ljudi koju uzrokuje SARS coronavirus. Virus je zamalo uzrokovao pandemiju između studenog 2002. i srpnja 2003., s 8096 poznatih slučajeva i 12 potvrđenih smrtnih ishoda. Vjerojatni slučaj SARS-a ima rengenski nalaz atipične pneumonije ili akutno zatajanje pluća. (3)

MERS  - eng. Middle East Respiratory Syndrome  - Bliskoistočni respiratorni sindrom
Bliskoistočni respiratorni sindrom je virusna bolest dišnog sustava koju uzrokuje coronavirus nazvan MERS-CoV. Većina ljudi zaraženih MERS-CoV ima tešku akutnu respiratornu bolest s visokom temperaturom, kašljem i zaduhom, ali neki imaju i simptome blage respiratorne bolesti. Također, moguća je i pojava proljeva. Teži oblici bolesti češće se javljaju kod osoba narušenog imunološkog sustava, starijih osoba te onih s kroničnim bolestima poput dijabetesa, raka i plućnih bolesti. Primarni izvor zaraze su jednogrbe deve s kojima su ljudi u kontaktu. MERS-CoV se može širiti i među ljudima koji su u bliskom kontaktu (osobe koje skrbe za pacijenta, zdravstveni djelatnici, članovi obitelji…). (4)

Liječenje – nema za sada lijeka 

Budući da je riječ o novom soju, nema određenog cjepiva koje bi ga moglo liječiti, liječenje je simptomatsko. Prema Svjetskoj zdravstvenoj organizaciji  "mnogi se simptomi mogu liječiti, a samim tim i liječenje temeljeno na pacijentovom kliničkom stanju". (1)
Nema za sada lijeka za virus 2019- nCoV

Koja dobna skupina je najviše ugrožena?

Najviše su ugroženi stariji pacijenti koji boluju od kroničnih bolesti i najviše smrtnih slučajeva bilo je upravo u tih pacijenata.
Za primjer mogućeg ishoda ugroženosti su podaci  od pandemije SARS coronavirusom iz 2002/2003. godine:
Smrtnost kroz dobne skupine iznosila je 
  • manje od 1 % za mlađe od 24 godine, 
  • 6 % za one od 25 do 44 godine, 
  • 15 % za one od 45 do 64 godine i 
  • više od 50 % za one starije od 60 godina. (3)
Statistike oboljelih od coronavirusa, od prosinca 2019. govore da djeca najmanje oboljevaju i kada obole nemaju težak oblik bolesti. Poznat je i prijenos s trudnice na novorođenče. U zabilježenim slučajevima i majka i dijete brzo su se oporavili.

Simptomi coronavirus su:


  • kašalj, 
  • povišena tjelesna temperatura, 
  • otežano disanje, 
  • grlobolja, 
  • curenje iz nosa, 
  • glavobolja, 
  • drhtavica.


Kako se mogu zaštiti?

Ljudski coronavirusi najčešće prenose s zaražene osobe na druge putem
- zraka kašljem i kihanje
- bliski osobni kontakt, poput dodirivanja ili držanja ruku
-dodirivanje predmeta ili površine s virusom na njemu, zatim dodirivanje usta, nosa ili očiju prije pranja ruku.

PREVENTIVNE MJERE SU
  • Često perite ruke sapunom i vodom. Ako sapun i voda nisu dostupni upotrebljavajte vlažne maramice na bazi alkohola.
  • Prilikom kašljanja i kihanja pokrijte nos i usta maramicom, te je bacite u smeće.
  • Zaštitne maske trebaju nositi oboljeli, oni za koje se sumnja da bi mogli biti prenosioci bolesti te ako se nalazite u blizini oboljelih
  • Izbjegavajte dodirivanje očiju, usta i nosa neopranim rukama.
  • Izbjegavajte bliski kontakt, kao što je ljubljenje, dijeljenje čaše, ili dijeljenje pribora za jelo s bolesnom osobom.
  • Očistite i dezinficirajte predmete koji se često dodiruju kao što su igračke i kvake na vratima.
Djecu treba educirati da se i ona uključe u uobičajene preventivne akcije za izbjegavanje infekcije koje uključuju često pranje ruku korištenjem sapuna i vode ili sredstva za čišćenje ruku na bazi alkohola te izbjegavanje oboljelih osoba.
Kako se radi o virusu za kojeg nema lijeka, preventivno jedino možete ojačati imunitet.
Preporuka za jačanje imuniteta


Izvori: 
2. China Coronavirus Outbreak: CDC Issues Warning, Multiple Cases in U.S.
4. MERS-CoV infekcija  https://www.zzjzdnz.hr/hr/zdravlje/prevencija-zaraznih-bolesti/659 


četvrtak, 2. siječnja 2020.

Spriječite siječanjsku tjeskobu

Sve promjene, čak i dobre, za sobom nose element tjeskobe, a to je posebno slučaj kod vrlo osjetljivih ljudi sklonih depresiji i anksioznosti. Promjene utječu na promjene u izlučivanju hormona sreće serotonina i hormona spavanja melatonina. Svaka promjena cirkadijanog ritma kao što je vrijeme buđenja i usnivanja, vrijeme obroka, početka i kraja radnog vremena, može uzrokovati tjeskobu.
Spriječite siječanjsku tjeskobu boravkom u prirodi

Simptomi lošeg raspoloženja mogu biti:
   - osjećaj lošeg raspoloženja i tjeskobe tokom cijelog dana 
   - gubitak interesa za aktivnosti koje volite raditi
   - osjećaj nedostatka energije, cjelodnevnog umora 
   - osjećaj tromosti i uzrujanosti
   - problemi sa spavanjem

Kako izliječiti /preduhitriti tjeskobu?
Treba djelovati na više razina da se napunite pozitivnom energijom. Također treba izbaciti negativne stimulanse kao velike količine kofeina i alkohola. Oni kratkoročno djeluju stimulativno no nakon prestanka djelovanja dodatno spuste razinu energije, a alkohol dodatno pojačava depresivan učinak.

4 velika savjeta za podizanje pozitivne energije su:

Pozitivna energija nastaje umjetničkim izražavanjem,
primjer su isprobavanje novih načina šminkanja lica 
  1. Povećati količinu izloženosti suncu.
    Provodite što više vremena na otvorenom, a u zatvorenim prostorima oslobodite prozore da propuste što više svjetla.
  2. Krenite s primjenom metoda opuštanja kao što su meditacije, tehnike opuštanja poput joge, stvaranje ili slušanje glazbe, terapija umjetničkim izražavanjem.
  3. Promjena stila života: 
  • Nakon neprospavanih noći vrijeme je da uvedete higijenu spavanja. Spavajte minimalno 7 sati i držite se postavljenih vremena za odlazak na spavanje. Prije spavanja čitajte knjigu.
  • Boravite na otvorenom. Uvedite neku fizičku aktivnost na otvorenom ili krenite svaki dan šetati barem 30 minuta, pauzu na poslu iskoristite pod suncem.
  • Krenite redovito vježbati ili se baviti sportom jer tako oslobađate tijelo od psihičkog stresa i potičete stvaranje hormona sreće. Odaberite sport koji volite vježbati: hodanje, trčanje, plivanje ili društveni sportovi koji će vam pružiti dodatno zadovoljstvo upoznavanja novih interesantnih ljudi. 
    Treniranje sporta kojeg volimo je ključ postizanja pozitivne energije
  • Sada je pravo vrijeme za zdravu i uravnoteženu prehranu. Možete učiniti i detoks organizma različitim voćnim i povrtnim koktelima. Zdrava prehrana osigurava organizmu energiju.
    Zdrava prehrana osigurava organizmu energiju

    4. Primjena dodataka prehrani
    Vitamin D
    - nedostatak vitamina D može uzrokovati umor pa se preporuča uzimati vitamin D tijekom proljetnih mjeseci.
    Multivitamini i minerali - nakon zimskih mjeseca, voćem i povrćem siromašnije prehrane, organizmu treba dati vitaminsko mineralnu bombu.
    Magnezij - povoljno djeluje na spavanje, umanjuje tjeskobu i loše raspoloženje
    Magnezij i melatonin - u kod lošeg i neurednog spavanja, pomaže vam brže usnuti i dobro se naspavati.
I Vaša zima može biti energično i optimistično godišnje doba

Nakon naglih promjena iz blagdanskog euforičnog stanja u tumornu siječanjsku svakodnevnicu potrebno je pokrenuti pozitivnu energiju i zaustaviti stvaranje tjeskobe. Organizacijom svojeg života da se krenete pridržavati 4 velika savjeta za podizanje pozitivne energije, Vaša zima može biti energično i optimistično godišnje doba.





Izvor informacija:
2. Vitamin D vs broad spectrum phototherapy in the treatment of seasonal affective disorder, Gloth FM 3rd1, Alam W, Hollis B. J Nutr Health Aging. 1999;3(1):5-7 PubMed 


utorak, 26. studenoga 2019.

Znate li kako sniziti povišenu tjelesnu temperaturu kod djece?

Povišena tjelesna temperatura je najčešći tjelesni simptom bolesti kojeg roditelji tretiraju kod djece. Ako ste roditelj malog djeteta sigurno doma imate spreman sirup ili čepiće za snižavanje temperature. Zašto? Zato što povišena tjelesna temperatura djeteta izaziva strah i anksioznost kod roditelja i brzo žele sniziti temperaturu. Pretjerani, ponekad nerealni, roditeljski strah od vrućice naziva se "fobija od vrućice". Taj strah je često neopravdan i ne treba lijekovima skidati svaku povišenu tjelesnu temperaturu niti trčati liječniku ako se dijete dobro osjeća. Opće stanje djeteta je glavni pokazatelj jačine bolesti.


Normalna temperatura djece je do 37°C mjerena pod pazuhom, a rektalna i u uhu oko 37,5°C.
Vrućica je povišenje tjelesne temperature iznad kriterija koje prihvaćamo kao normalnu tjelesnu temperaturu.
Najčešći uzroci vrućice su:
        - Infekcije gornjeg i donjeg dišnog sustava
        - Infekcije u gastrointestinalnom sustavu
        - Infekcije spolno-mokraćnog sustava
        - Infekcije kože
        - Nuspojava cijepljenja
        - Alergijska reakcija – pogotovo kod jako male djece na lijekove ili hranu
        - Dehidracija organizma
        - Pregrijavanje malog djeteta
        - Izbijanje zube uz napomenu da temperatura ne prelazi 38 ᵒC izmjerenih ispod pazuha.

Razlika između jutarnje i kasno popodnevne izmjerene temperature obično iznosi 0.3 do 0.6 ᵒC. Tjelesna temperatura može biti i za pola stupnja viša ako je dijete pretoplo obučeno ili nakon plakanja.

Posljedice povišene tjelesne temperature su povećanje bazalnog metabolizma (veća potrošnja energije) za oko 10 % za svaki stupanj iznad 37 ᵒC, moguće febrilne konvulzije kod male djece. Tek kod izrazito povišene tjelesne temperature, veće od 41 ᵒC, dolazi do oštećenja. Povišenje temperature 41.2 ᵒC može biti opasno za moždane neurone i dolazi do zatajenja organa.

Spomenute febrilne konvulzije su najčešći epileptički napadaji u male djece uglavnom bezopasnog tijeka. Često do napada dolazi u prvom porastu tjelesne temperature iznad 38,5 ᵒC . Roditelji se jako preplaše jer je prezentacija febrilnih konvulzija dramatična:
        - Grčenje čitavog tijela s gubitkom svijesti i prestankom disanja u trajanju od nekoliko minuta.
        - Moguća je i izolirana pojava gubitka svijesti, ukočenosti ili gubitka kontakta s okolinom.
        - Kod jako male dojenčadi češće se trzajevi jednog dijela tijela.

Kod pojave febrilnih konvulzija nužno je što prije prekinuti epileptički napad. U tu svrhu primjenjuje se mikroklizma diazepama. Nakon napada treba izmjeriti tjelesnu temperaturu, zabilježiti i dati čepić ako je visoka (ne sirup da ne dođe do aspiracije). Ako traje dulje od 5 minuta, zvati hitnu.

Na što trebate obratiti pažnju kod liječenja visoke temperature? 

              1. Kada ići liječniku, a kada možete sami liječiti djecu?

              2. Načini snižavanja tjelesne temperature te ispravan odabir i doza lijeka

              3.Izvor informacija


1. Kada ići liječniku, a kada možete sami liječiti djecu?
Kod virusne prehlade, upale grla, kašalja, bolesti gastrointestinalnog sustava, povišena tjelesna temperature obično traje nekoliko dana. Opće stanje djeteta je glavni pokazatelj jačine bolesti. Djetetu, prije odlaska pedijatru, treba sniziti povišenu tjelesnu temperaturu.

NE PREPORUČUJE SE SAMOLIJEČENJE:
  • Dijete mlađe od 3 mjeseca 
  • Povišena temperatura koja traje dulje od 3 dana 
  • Temperatura viša od 40ᵒC 
  • Otežano disanje! 
  • Jaka glavobolja, ukočen vrat 
  • Osip
  • Promjena stanja svijesti 
  • Otečenost limfnih čvorova, malaskavost 

2. Načini snižavanja tjelesne temperature te ispravan odabir i doza lijeka
Glavni pokazatelj uz vrućicu je opće stanje bolesnika (glavobolja, dugotrajan plač, nelagoda, bol, nemiran san).
Potrebno je

  • Dijete obući u laganu odjeću, trema mirovati, ne utopljavati ga, davati mu puno tekućine i laganu hranu (manje mesa, više povrća) 
  • Prvi izbor antipiretika je paracetamol, a ibuprofen u slučaju visoke temperature ili koja ne reagira na paracetamol. Pravilno doziranje je jako bitno za učinkovitost lijeka. Naime doze manje od preporučenih ne mogu osigurati terapijske razine lijeka u krvi, osobito kod djece. Doziranje treba prilagoditi kilaži djeteta, a ne dobi djeteta. Nakon 4 sata možete dati drugu doza lijeka ili promijeniti antipiretik ako nije bio učinkovit.
  • Kombinacijom LIJEKOVIMA I FIZIKALNIM METODAMA
    *Samostalna primjena fizikalne metode hlađenja bez antipiretika može dovesti do neželjenih pojava poput vraćanje vrućice! FIZIKALNE METOTE TREBA PRIMIJENITI 20 minuta nakon davanja antipiretika i to: kupanje (30 min) ili mokri oblozi (10 min) 

3. Izvor informacija
  • Tražite savjete  iz PROVJERENIH, STRUČNIH IZVORA
  • Ne isprobavajte metode na djeci za koje nemamo dokaze i ne znamo kako djeluju
  • Prirodne metode ne znače da su najbolji način za dijete
  • Ne tražite zdravstvene savjete na društvenim mrežama. Tamo se savjeti dijele prema iskustvima drugih, a svako dijete je drugačije  i ne mogu se bolesti djece uspoređivati. Vaš pedijatar će odrediti što je vašem djetetu i kako ga liječiti. 
  • Ako niste sigurni u dozu lijeka niti za način kako sniziti temperaturu, obratite se vašem ljekarniku.

Malena djeca – veliki rizik i ne kockajte se! Zapamtite da je opće stanje djeteta glavni pokazatelj jačine bolesti i prije odlaska pedijatru stabilizirajte dijete te mu snizite povišenu tjelesnu temperaturu. 





Moj izvor informacija za ovaj članak su:
Smjerice National Institute for Health and Care Excellence smjernice
Pediatria Croatica, Vol. 48, No 2, travanj - lipanj 2004, D. Richter; Vručica u djece

nedjelja, 3. studenoga 2019.

Kako pomoći "zimskoj" suhoj koži

Pomoć za suhu kožu kod djece i odraslih
"Zimska" suha koža

Sa hladnim danima krenuli su problemi sa suhom kožom zbog isušujućeg efekta u grijanim prostorijama i nemilosrdne zimske klime. Uočavate pojave poput suhe kože na nogama, suhe ruke koje zatežu, suho lice koje crveni i peče kod nanošenja uobičajenih kozmetičkih pripravka. Potrebno je odmah reagirati jer vlaga se neće sama po sebi vratiti u kožu, nego će nastaviti izlaziti iz kože uz sve veće iritacije i oštećenja na koži.

Moja kćer i ja imamo tih problema. Njoj pocrvene ruke i lice, a mene zateže koža na licu, rukama i nogama. Načini kako se nas dvije liječimo su reguliranjem vlage u prostoru, osobito kod spavanja kada imamo uključen ovlaživač zraka koji ujedno pomaže da nam se, osim kože i grlo do jutra ne osuši. Redovito provjetravamo prostorije i smanjujemo grijanje kada je prevruće, a kod izuzetne suhoće stavljamo i vlažne ručnike na radijatore. Ona uzima dječju omegu s vitaminom D, a ja trudničke vitamine s omegom i tretiramo se pripravcima za atopijsku kožu. Nama je najbolja Emolium2 skin emulzija za njegu vrlo suhe kože. Nanosimo je ujutro, a navečer u posebno debelom sloju odmah nakon tuširanja.
Hidratantna zaštita odmah nakon tuširanja
To je naša rutina, no kako se svaki organizam razlikuje, potrebno je da pronađete za sebe najbolji način za tretiranje vaše suhe kože.


Trebate djelovati na okoliš u kojem boravite i na vašu kožu izvana i iznutra:

Utjecaj na okoliš:
Idealna temperatura i vlažnost unutarnjih prostora je 40-50% relativne vlažnosti i 20° C sobne temperature. Vlaga ne bi trebala pasti ispod 30%, niti rasi iznad 60%.

Djelovanje na kožu iznutra:

  • Vitamin E (masna riba, avokado)
    Vitamin E može se koristiti i kao dodatak i kao vanjski lijek za suhu kožu. Ako se uzima oralno, snažna antioksidacijska svojstva vitamina E mogu pomoći u zaštiti kože od daljnjih oštećenja.
    Preporuka: SOLGAR VITAMIN E KAPSULE A 50
  • Vitamini B
    Manjak vitamina B skupine, poput vitamina B12, vitamina B3 i vitamina B6, posebno je poznat po tome što izaziva suhoću, svrbež i suhu kožu te dermatitis. B vitamini pomažu u hidratiziranju kože, smanjuju upalu i poboljšavaju cirkulaciju. Bolja cirkulacija pomoći će vašoj koži da se osjeća i osjeća zdravije.
    Preporuka: SOLGAR B-KOMPLEKS 50 TABLETE A100
  • Kolagen 
    Kako starite, vaše tijelo proizvodi manje kolagena, što dovodi do suhe kože i stvaranja bora. Nekoliko je studija pokazalo da kolagenski peptidi ili dodaci koji sadrže kolagen mogu pomoći usporiti starenje vaše kože smanjenjem bora i suhoće kože.
    Preporuka: KOLAGEN
  • Omega-3-masne kiseline
    Omega-3 masne kiseline potrebne su za održavanje kože gustom, podatnom i hidratiziranom. Nedostatak omega-3 masti može uzrokovati suhu kožu. Za djecu koja imaju problema sa suhom kožom najbolji su dodaci prehrani sa omega-3-masnim kiselinam obogaćeni vitaminom D.
    Preporuka: PHARMAS VITOSI PASTILE A30, SALVIT OMEGA-VITAMIN D KAPI 15 ML, OMEGA SORTO


Djelovanje na kožu izvana:
Najbolji su kozmetički pripravci koji su hipoalergni i sadrže sastojke koji štite od isušivanja kože kao što su ceramidi, ­­­­­­­­­­­­­­­­lipidi, urea, omega masne kiseline, ekstrakti zobi. Nećete pogriješiti ako odaberete linije koje su namijenjene njezi atopijske kože. U ljekarnama ima veliki izbor visoko kvalitetne i sigurne kozmetike osmišljene upravno za probleme sa suhom kožom. Ti proizvodi dolaze u obliku krema, emulzija, mlijeka za tijelo ili losiona. Najučinkovitiji su kada se nanose odmah poslije kupanja ili tuširanja na tijelo.

EMOLIUM2 SKIN EMULZIJA za njegu vrlo suhe kože sklone atopiji
Sadrži pantenol, ulje sjemenki pamuka, ulje noćurka, ulje avokada, shea maslac, ulje pšenićnih klica, ekstrakt aloe vere i ekstrakt zobi.

URIAGE XEMOSE za bebe, djecu i odrasle.
Sadrži Uriage termalnu vodu, Cerasterol-2F, shea maslac. Formula se temelji na patentiranom lipidnom kompleksu Cerasterolu-2F® (omega-3-ceramid i omega-6-ceramid + fitosteroli) koji restrukturira međustanične lipide rožnatog sloja kože, umiruje i vraća prirodnu zaštitu kože istovremeno poštujući njezinu fiziologiju.

EUCERIN ATOPIC CONTROL Sadrži omega-6 masne kiseline (ulje noćurka i ulje sjemenki grožđa) i linochalcon A koji pomažu u ublažavanju atopijskog dermatitisa. Ulje noćurka jača zaštitnu barijeru kože i smanjuje gubitak vlage, što smiruje i hrani hrapavu i suhu kožu.  Ulje sjemenki grožđa bogat je izvor esencijalnih masnih kiselina i vitamina E.

A-DERMA EXOMEGA Sadrži ekstrakt izdanaka Rhealba zobi dobivenih
organskim uzgojem. Bez konzervansa i mirisa. Uz restrukturiranje kožne barijere, Exomega control djeluje i na subkliničku upalu. 95% sastojaka prirodnog je podrijetla.

BIODERMA ATODERM  Djeluje umirujuće na suhu kožu, vraća joj prirodnu vlažnost i pomaže održavanju optimalnog hidrolipidnog balansa i zaštitne kožne barijere. Krema je prikladna za kožu preosjetljivu na konzervanse, parabene i parfem.

LA ROCHE LIPIKAR Koži vraća lipide, a djeluje protiv iritacije i svrbeži. Mogu ga koristiti bebe, djeca i odrasli. Ne sadrži parfeme, parabene. Namijenjen je iznimno suhoj, iritiranoj koži sklonoj svrbeži, te osjetljivoj koži sklonoj atopiji.

AVENE XERACALM   Za relipidaciju namijenjena suhoj koži sklonoj atopiji  te koži koja svrbi zbog suhoće.

LINOLA FETT Liječenje promjena na suhoj koži. Linola Fett krema koristi se za dodatno liječenje blagih do srednje teških oblika atopijskog dermatitisa kako u subakutnoj tako i u kroničnoj fazi bolesti.
Njegujte kožu jer Vas ona štiti

Zima i grijane prostorije mogu biti loše za kožu, ali ako odmah djelujete na hidratiziranje kože i sprečavanje daljnjeg gubitka vlage, ne moraju biti. Kožu tretirate preventivno i nemojte čekati da se pojave oštećenja.

Povijesni pregled razvoja ljekarništva u Varaždinu

Tradicija izrade ljekovitih pripravaka u sjeverozapadnoj Hrvatskoj, čiji je predstavnik grad Varaždin, postoji od davnina. Izrada je bila ta...