10 preporuka za putnu ljekarnu

Pakiram se za more. Slažem putnu ljekarnu. Ona je uvijek neizostavan dio mojih obiteljskih putovanja.  Dosada sam trebala intervenirati kod povišene tjelesne temperature, proljeva, zatvora, različitih ozljeda, mučnine od vožnje, infekcije urinarnih puteva,  bolova, opeklina i uboda. Moja obitelj je pošla sve uobičajene probleme kod putovanja.

Evo kako izgleda moja putna ljekarna:

Autor TVK, Moja putna ljekarna

1. Lijek protiv bolova i za snižavanje povišene tjelesne temperature. Tablete za odrasle i sirup za djecu (paracetamol ili ibuprofen).
2. Toplomjer – Braun Thermosan za uho, brzo i točno izmjeri tjelesnu temperaturu. Koristim ga već 8 godina.
3. Lijek za alergijske reakcije (antihistaminik kao što su Belodin, Claritine). Taj lijek je dobro uzeti kod uboda insekata, reakcija na sunce i znoj, biljke, morska bića. Djeluje tako da smanjuje svrbež, pospješuje otklanjanje crvenila, plikova i drugih kožnih reakcija.
4. Lijek za sprječavanje mučnine prilikom vožnje (Dramina ili Aviomarin). Za mene jedini način kako stići s troje klinaca živ na more.  Uz odgovorajuću dozu nema mučnine samo spavanje cijelim putem.
5. Probiotici za reguliranje proljeva i Enterosgel u slučaju trovanja.  Moj izbor probiotika su Linex kapsule koje dolaze kao prašak u kapsuli, pa ga možete dozirati koliko Vam treba. Enterosgel je gel koji se proguta, prolazi kroz probavni sustav i navlači na sebe otrove. Prikladan za djecu i odrasle.
6.  
   
   

   

   S.O.S. emulgel

   Dodaci prehrani za reguliranje zatvora. Za odrasle pakiram čaj za čišćenje, a za djecu Eva Q čepiće. Čaj za čišćenje djeluje u roku od 8 sati, preporučam kod većih zatvora, djeca ga ne smiju koristiti. Eva Q čepići su efikasni i bezopasni. Djeluju brzo, u roku od 5 do 10 minuta, jer se oslobađaju mjehurići koji masiraju crijeva. Brzo rješenje za svakog člana obitelji.
7. Pomoć kod infekcije urinarnih puteva –Sensilab Urifar sa D-manozom, vrstom šećera koji učinkovito rješava bakteriju Escherichia Coli, najčešćeg uzročnika infekcije urinarnih puteva. Kada se moja curica žali da je boli i peče dok piški, prvo rješavam problem Urifarom. U veći slučajeva nisam trebala dalje intervenirati.
8. Opekline od sunca – S.O.S. emulgel nakon sunčanja. Inovativna formula kolegice magistre Ivane Kolednjak koju sam isprobala na svojem najmlađem članu i oduševila se učinkom. Sadrži riblje ulje, dekspantenol, ekstrakt aloe vere, ulje lavande i vitamin E, sve što koži treba nakon što je sunce opeče.
9. 

   

   Narukvica protiv komaraca

   Ubodi, ugrizi i zaštita od  insekata – gelovi s antihistaminikom na primjer, Fenistil, Belodin A derm. Za zaštitu od insekata biram Pikosan sprej i šarenu narukvicu protiv komaraca.  Pikosan sprej dodatno njeguje kožu, brzo se upija, ne masti i ugodnog je mirisa. Narukvica dugo djeluje, može se staviti na dječja kolica, ima jedno punjenje i vrećicu za pohranu kada se ne koristi.
10. Tretiranje ozljeda : Octenisept tekući dezinficijens, flasteri, sterilne komprese (8x5 cm) , traka s mikroporama, Tyrosur prašak za dezinfekciju rana.

Putnu ljekarnu potrebno je pravilno skladištiti, na temperaturi do 25 C⁰. Ne izlažite je visokim temperaturama jer one utječu na ispravnost proizvoda i lijekova.

Kada slažete vašu putnu ljekarnu ne zaboravite lijekove koje redovito koristite u količini dostatnoj za cijelo vrijeme putovanja. Saznajte lokaciju ambulante hitne medicinske pomoći i ljekarne u mjestu gdje će te boraviti. Ponesite zdravstvene iskaznice i ako bolujete od neke bolesti, najvažniju medicinsku dokumentaciju.

Sretan Vam put i budite zdravi!

 

Podijelit ću s vama tajnu ljepote

Tajna ljepote je u zdravoj i blistavoj koži lica.

Prava ljepotica nije žena koja nosi puno šminke na licu već ona sa zdravim, održavanim i prirodno lijepim licem.

Prirodno lijepo lice može imati svaka žena. Potrebno je odnositi se prema koži lica u skladu s godinama. Mlade žene sa zdravom kožom ne trebaju puno ulagati u nju. Dovoljna je redovita hidratizacija. Starenjem koža traži preparate koji ju hrane i štite da ostane zategnuta, sjajna i zdrava. Već u 30-tima vidi se razlika u žena koje hrane svoja lica i onih koje su to zanemarile.
Nije dovoljno kožu lica tretirati univerzalnom kremom. Kada sivilo, bore, pigmentacijske mrlje prerano stignu na lice, teško će te ih u potpunosti ukloniti. Bolje spriječiti i ublažiti, nego liječiti!

Za postizanje zdrave kože treba u nju ulagati izvana i iznutra.

Povremeno treba uzeti dodatke prehrani za kožu, kosu i nokte. Jednom ili dva puta godišnje minimalno po mjesec dana. Ja obično krećem sa kurom poslije ljeta kada je koža iscrpljena od sunca. Preparati koje sam isprobala i kojima se nanovo vraćam su :
 

MERZ SPEZIAL DRAŽEJE A60

MIVITAKOŽA,KOSA,NOKTI KAPSULE A 30

 

 

Na licu se vidi tko ima zdravu i uravnoteženu prehranu, ne puši i prekomjerno ne konzumira alkoholna pića. Dakle na kožu utječu prehrana i loše navike. Unesite u prehranu vlakna, smanjite nezdrave masnoće, ograničite količinu ugljikohidrata, pijte puno vode, konzumirajte alkohol u umjerenim količinama i ne pušite.

Bez obzira na godine uvijek štitite kožu lica od sunca. Zrake sunca oštećuju stanice kože i ubrzavaju starenje. Isprobala sam različite proizvode i brandove, a ove godine sam odabrala:

LA ROCHE-POSAY SPF50+ FLUID ZA LICE 50ML

Vrlo sam zadovoljna. Proizvod  je u obliku rijetke, bijele tekućine, ne guši kožu, hidratizira i dobro štiti. Koristim ga redovito, a dodatno nanosim prije trčanja. Idealan je za sport.

Svakodnevnu jutarnju i večernju njegu potrebno je prilagoditi godinama, stanju kože i godišnjem dobu. Preporučam da povremeno odete na pregled kože lica, za ustanoviti stanje kože, koji možete dobiti u ljekarnama Salus ili kod profesionalnih kozmetičara (High Care Salus).

Moj jutarnji ritual je :
umjesto umivanja koristim Avene termalnu vodu koji mi hidratizira i osvježi kožu, zatim kožu lica čistim pjenom za čišćenje lica i tonikom skidam višak masnoća, na kraju nanosim dnevnu kremu. Uvečer ponavljam postupak, ali prije večernje kreme nanosim serum. Povremeno, prije tuširanja napravim piling lica da skinem sloj mrtvih stanica.

Svaka tri mjeseca mijenjam kozmetiku za lice. Koža lica zasiti se sastojaka iz jedne linije pa je preporučljivo dati joj nešto drugo. Osim toga prilagođavam je godišnjem dobu. Zimi su pogodnije hranjive zaštitne kreme, a ljeti lagane hidratizirajuće. Moje preporuke, koje sam koristila ove godine, su:

• NUXE MERVEILLANCE,
• AVENE PJENA ZA ČIŠĆENJE 150ML,
• NUXE RUŽA LOSION TONIK i
• SKINFINITY ELICRISIA linija.

Svaka žena je lijepa na svoj način. Lice je prvo što vidi promatrač i po licu nas pamte. Zato njegujte i čuvajte svoje lice, a ono će vam biti zahvalno i dulje sakrivati vaše godine.


 

Zar i tvoja beba puši?

Razlozi zašto ne pušiti u trudnoći

 

Automatski skrenem pogled kada vidim trudnicu da puši. Kao da se sramim gledati je, a ustvari žao mi je bebice u trbuhu. Cigareta je jedan od najgorih izuma ikad. S vremenom prestane biti užitak i postane užasna navika bez koje više ne ide.

 

Koliko jak treba biti razlog da buduća majka prestane pušiti?

Priznajem, nisam se dovoljno trudila da odviknem moje prijateljice, trudnice pušačice. Razlog je što su pružale otpor bilo kakvom savjetu protiv pušenja.  Jedan od argumenata bio je da su mnoge mame pušile u trudnoći pa su se bebe rodile zdrave.  Jesu li? Ako je beba zdrava kod rođenja (možda samo malo manje tjelesne mase) ne znači da neće biti problema tokom odrastanja.

Duhanski dim štetan je za odrasle i za nerođenu bebu. Nikotin ulazi u krvotok pušačice i dio u bebino maleno tijelo u razvoju. Smanjen je dotok kisika do bebe, a kisik joj treba za pravilan razvoj. Znanstvenici su ustanovili da je povećana vjerojatnost raka maternice u žena čije su majke bile pušačice. Povećana  je vjerojatnost pojave astme i problema s dišnim putevima.

Mogu ja nastaviti nabrajati činjenice na tri stranice o istraživanjima štetnosti pušenja u trudnoći za bebu, ali neću.

Dovoljno je reći da ako volite svoju bebu, želite da bude zdrava i namjeravate osigurati da se zdravo hrani (bez pesticida), pije čistu vodu (bez onečišćenja) i diše čisti zrak, nemojte je trovati dok je vaše tijelo štiti i hrani. Ostavite tu smrdljivu, otrovnu cigaretu barem dok se beba ne rodi i prestanete dojiti. To činite zbog svoje bebe, a ne zbog sebe.

 

PREPORUKE:

Novalac Prenatale kapsule a 30.
Zadovoljna sam kapsulama. Imaju sve što treba trudnici i veliku količinu DHA.